職業適合度測評通常包括個性測評與職業傾向測評。

個性測評

我們每個人身上的特質決定了我們的獨特性以及從事不同工作的適合性。個性測評包括兩個部分，首先是自我評價，從圖表1詞語中用“√”選出所有你認為自己擁有的特質，然后用“☆”標明其中最能體現你職業魅力的3到6個特質。

其次，是對測評出的結果進行印證。簡單地說，就是你對自己的認知同別人對你的反饋和評價比較統一。請讓一位能夠給你做出比較全面評價的熟人，從同樣的詞語中選出3到6個最能代表你的個人特質，看看別人的評價與你的自我評價是否吻合。

職業傾向測評

對職業傾向的測評，我們可以借助下面一個小游戲來完成。

小游戲

如果有機會讓你到以下六個島嶼旅游，不用考慮費用等問題，你最想去的是哪個？可以按照喜歡程度選出三個。

A島

美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。同時，當地的原住民還保留了傳統的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。

I島

深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多僻處一隅，平疇綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科博館以及科學圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。

C島

現代、井然的島嶼。島上建筑十分現代化，是進步的都市形態，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規劃。

R島

自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物，自然生態保持得很好，也有相當規模的動物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具。

S島

溫暖友善的島嶼。島上居民個性溫和、十分友善、樂于助人，社區均自成一個密切互動的服務網絡，人們多互助合作，重視教育，弦歌不輟，充滿人文氣息。

E島

顯赫富庶的島嶼。島上的居民熱情豪爽，善于企業經營和貿易。島上的經濟高度發展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業家、經理人、政治家、律師等，衣香鬢影，夜夜笙歌。

以上小游戲是根據職業生涯專家霍蘭德職業傾向測評設計的，霍蘭德將職業傾向分為6大類：現實傾向、探索傾向、常規傾向、社會傾向、開拓傾向、藝術傾向，這6種傾向共涉及414種職業（見圖表2）。由于這一測評不僅關注你的首選傾向，還會根據你的前3種選擇（按順序排列如SAI，SIA，ASI，AIS，IAS，ISA）挖掘你更深層的職業傾向。例如，如果前3種選擇的順序為RSE，代表你不僅適合有現實傾向的職業，更適合諸如消防員、警察、理發師、屠夫、勘探員、清潔工、娛樂場所服務員、廚師等工作。

職業勝任度測評

職業勝任度測評通常包括：一般（通用）能力測評、特殊能力測評、成就總結、評價中心技術等。

通用技能自我評估

通用能力自我評估測評的是各種工作需要的一般能力，如：溝通、計算、形狀知覺、運動協調等。圖表3的清單是多數工作都需要的通用技能。請用“√”選出你所具備的通用技能，然后從中用“☆”標出你最擅長并喜歡從事的3個技能。

看一看在每一能力項下“√”的數量。“√”的比例最高的3項能力，代表你這3方面的通用技能較強。倘若標“☆”的某種技能不屬于這3項較強的能力，你也許希望在標“☆”的那類能力方面有所提高。

成就總結

成就總結是對過去工作的優秀表現進行回顧并整理。如：做過哪些改善現狀的事（包括錦上添花的事與減少不良的事），曾經因何原因收到表彰與獎勵，認為自己有哪些值得自豪的地方，曾被挑選上去做什么以及曾培訓過別人做什么等。然后，根據以上你的“成就總結”，對你的某項成就做如圖表4中的描述。

評價中心技術

評價中心是目前發掘職業勝任潛力的最高級測評方法。這一方法通常采用的測評形式包括：角色扮演、即席發言、公文處理、模擬談話、無領導小組討論與任務競賽等方式。

通過以上這些測評，我們對自己的職業興趣、職業傾向和職業勝任潛力有了更清楚的認識。而根據以上各項測評結果，可以對自己做出如圖表5的總結，為職業生涯的規劃做出有效指引。

職業規劃應注意的要點

職業生涯規劃是一個連續不斷的過程。在此過程中，必須審時度勢地去適應外界的變化。我們無法預測未來，但我們可以通過設立目標來影響未來。因此，實施你的職業生涯規劃時，至少需要注意以下幾點：

第一，職業生涯規劃是個人的事，但僅憑一個人的力量是無法實現職業理想的。找一位成功人士做自己的導師，能夠加速目標的達成。

第二，將目標和行動計劃放在容易看到的地方，不斷提醒自己要堅持不懈。保證至少每三個月檢查你的行動進度。同時，你還需經常審視你的目標和行動計劃，必要時做出調整。

第三，針對自己需要提高的方面，從課堂培訓、自學、輔導與教練、行動學習等多種學習方法中找到最佳方式，行之有效地縮小與目標的差距。

第四，養成每3個月，至少每半年對自己的職業滿意感進行反思的習慣十分重要。職業生涯規劃不是制定之后就一勞永逸的事情，需要不斷檢查、微調，必要時還可能做大手術。摩托羅拉公司有一項每季度都要開展的叫做IDE（員工個人尊嚴）的員工調查。這項調查每次都是固定的6個問題。其中的一個問題：“您是否了解您的職業前途，并且它會令您鼓舞，切實可行，而且正在付諸行動？”就是提醒員工要不斷思考自己的職業生涯和發展。

此外，你還需要持續關注就業市場行情，建立與招聘公司、獵頭公司等人力資源服務機構的聯絡和交流，了解別人在做些什么，并向他人征求意見和反饋，從而適時適當地調整自己的職業生涯規劃。執著地追求自己的職業理想固然可貴，但這個世界似乎更需要那些有職業靈活度的人。