1.與您的經理和同事保持公開對話

新的一年可能是重新設置的好時機，既可以在辦公室外，也可以在工作中。如果您希望使自己的平衡接近“生活”而不是“工作”，請與您的經理進行交談，以使他或她知道您希望進行一些調整。 

重要的是，請確保他們了解這對您為什么重要，并且您愿意采取一切措施確保您的輸出不會受到影響。它的東西，實際上使你更好地在崗位工作，因為你會更休息，更快樂，少怨恨時，你就必須把額外的時間。 

與您密切合作的同事討論這也是一個好主意，尤其是如果他們是那些提出不合理要求的同事時。此外，主動保持更好的平衡可以為您的整個團隊提供幫助，因為其他人可能還會考慮他們是否對工作以外的生活給予足夠的關注。 

初次聊天后，就有效的方法和無效的方法進行公開對話：您最后想要的是讓經理或同事暗中向您抱怨，而無需說任何事情。

2.選擇邊界

在與您的團隊進行對話的過程中，建議您認為最有影響力的新界限是一個好主意。 

例如，如果您希望在午餐時間做運動，請您的團隊避免在可能的時間安排會議。也許您希望在晚上與家人更多地互動：讓他們知道您在一個小時后不會回復電子郵件（但是如果確實很緊急，可以通過電話與您聯系）。 

請記住要保持一定程度的靈活性：如果您的新界限之一對您的工作或團隊的交付能力產生了負面影響，則您有責任意識到這一點并做出相應調整。 

3.避免悲傷的辦公桌午餐

不管您有多忙，養成在辦公桌旁吃午餐的習慣實際上都會導致生產力降低，因為您的大腦無法獲得高水平運轉所需的休息時間。您可能會認為跳過午餐意味著您將在傍晚結束，但是研究人員聲稱，午餐休息時間提供的“生產力提升”實際上可以增強您的腦力。 

此外，在辦公桌前進餐可能會損害您的健康，從而扭轉您在工作時間以外做出的健康舉措（例如鍛煉身體或進食更好）的積極影響。首先，當您在回復電子郵件時分心地嚼東西時，您更有可能吃得過多。更令人震驚的是，久坐和長時間工作會增加患心臟病，中風和2型糖尿病的風險。 

最后，花點時間吃午飯可能是花費更多時間認識同事的好方法，這不僅很有趣，而且對您的職業生涯也有利，因為它將有助于擴大您的人脈。 

4.致力于新的愛好

成就卓越的人很容易向自己保證更好的工作與生活平衡，但在忙碌時卻無法保持平衡。致力于愛好是解決這一問題的一種方法，因為它將圍繞“平衡”的實際含義建立一些結構。 

也許您參加了一種新型的運動或運動，參加語言課程或加入了讀書俱樂部。您的興趣愛好可以是您感興趣的任何事物，并且可以使您感到快樂，只要您通過每周留出一些時間來致力于它即可。